8.6 km | 01:23:18 | 09:38/km日期: 2023-07-08 23:20 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 113 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 12'08" / 04'25" / 07'46" / 08'06" / 14'27" / 11'45" / 11'32" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+06'13") | 5678 / 5678 |
| 2 | | 02'40" | 145 / 5823 |
| 3 | | 13'57" (+11'17") | 414 / 6238 |
| 4 | | 03'15" (+00'35") | 396 / 6634 |
| 5 | | 03'25" (+00'45") | 131 / 6765 |
| 6 | | 02'54" (+00'14") | 11 / 6777 |
| 7 | | 29'16" (+26'36") | 325 / 7102 |
| 8 | | 02'43" (+00'03") | 143 / 7246 |
| 9 | | 14'41" (+12'01") | 400 / 7646 |
| 10 | | 07'18" (+04'38") | 400 / 8046 |
| 11 | | 11'13" (+08'33") | 400 / 8446 |
| 12 | | 08'45" (+06'05") | 192 / 8638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.06 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 12'08" | 00:18'38" |
| 3 | 04'25" | 00:23'03" |
| 4 | 07'46" | 00:30'49" |
| 5 | 08'06" | 00:38'55" |
| 6 | 14'27" | 00:53'22" |
| 7 | 11'45" | 01:05'07" |
| 8 | 11'32" | 01:16'39" |
| 8.6 | 10'25" | 01:23'18" |
留言 
展開計圈分析
