9.6 km | 02:01:17 | 12:41/km日期: 2023-07-09 06:12 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'17" / 06'04" / 15'16" / 15'18" / 17'39" / 21'24" / 20'55" / 13'13" / 13'56" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'05" (+08'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'39" (+11'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'24" (+15'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'54" (+14'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'46" (+04'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'54" (+05'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'55" (+02'51") | 551 / 9551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'04" | 00:12'21" |
| 3 | 15'16" | 00:27'37" |
| 4 | 15'18" | 00:42'55" |
| 5 | 17'39" | 01:00'34" |
| 6 | 21'24" | 01:21'58" |
| 7 | 20'55" | 01:42'53" |
| 8 | 13'13" | 01:56'06" |
| 9 | 13'56" | 02:10'02" |
| 9.6 | 08'55" | 02:14'57" |
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