Selena 2023/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

Selena 新竹
ID 454268

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0.4 km | 00:02:11 | 06:06/km

日期: 2023-07-09 06:12 - 平均心率: 107 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 71.21 km

Nike NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2 白綠橘 FB1848-101 累積 : 257.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

石川義人, 李金德和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'52"	00:02'06"

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