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    蔡佩娟 彰化
    ID 106980
    368 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡佩娟
    149.2 km | 09:14:24 | 16.1 km/h
    日期: 2023-07-09 06:14 - 總爬升: 1082 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 63 - 卡路里: 2322 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'13"  (15'13")
    		19.78 (-12.36)5000 / 5000
    2
    16'05"  (31'19")
    		18.65 (-13.49)5000 / 10000
    3
    13'03"  (44'23")
    		23.08 (-9.07)5000 / 15000
    4
    15'48"  (01:00'12")
    		19.05 (-13.10)5000 / 20000
    5
    14'51"  (01:15'03")
    		20.22 (-11.92)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    19'13"  (01:34'17")
    		15.65 (-16.49)5000 / 30000
    7
    14'22"  (01:48'39")
    		20.93 (-11.21)5000 / 35000
    8
    13'56"  (02:02'36")
    		21.56 (-10.59)5000 / 40000
    9
    13'12"  (02:15'49")
    		22.78 (-9.36)5000 / 45000
    10
    59'35"  (03:15'24")
    		5.03 (-27.11)5000 / 50000
    11
    13'13"  (03:28'37")
    		22.78 (-9.36)5000 / 55000
    12
    36'12"  (04:04'50")
    		8.29 (-23.85)5000 / 60000
    13
    39'58"  (04:44'48")
    		7.52 (-24.63)5000 / 65000
    14
    25'41"  (05:10'30")
    		11.69 (-20.45)5000 / 70000
    15
    16'16"  (05:26'46")
    		18.46 (-13.68)5000 / 75000
    16
    12'06"  (05:38'53")
    		24.83 (-7.32)5000 / 80000
    17
    09'23"  (05:48'16")
    		32.145000 / 85000
    18
    10'17"  (05:58'34")
    		29.27 (-2.87)5000 / 90000
    19
    10'45"  (06:09'19")
    		27.91 (-4.24)5000 / 95000
    20
    10'14"  (06:19'34")
    		29.51 (-2.63)5000 / 100000
    21
    10'43"  (06:30'17")
    		28.12 (-4.02)5000 / 105000
    22
    36'55"  (07:07'13")
    		8.13 (-24.02)5000 / 110000
    23
    11'17"  (07:18'30")
    		26.67 (-5.48)5000 / 115000
    24
    13'09"  (07:31'40")
    		22.93 (-9.21)5000 / 120000
    25
    13'24"  (07:45'04")
    		22.50 (-9.64)5000 / 125000
    26
    19'44"  (08:04'49")
    		15.25 (-16.89)5000 / 130000
    27
    13'42"  (08:18'32")
    		21.95 (-10.19)5000 / 135000
    28
    27'25"  (08:45'57")
    		10.94 (-21.20)5000 / 140000
    29
    13'54"  (08:59'52")
    		21.69 (-10.46)5000 / 145000
    30
    14'31"  (09:14'24")
    		17.22 (-14.92)4165 / 149165
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 149.16 km cannondale supersix
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    ChiangYu🆕♾, Frank Lin 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.91.0 %
    216.51.0 %
    323.73.0 %
    427.1-0.6 %
    525.01.0 %
    622.51.0 %
    716.11.0 %
    814.61.2 %
    919.31.4 %
    1024.3-0.9 %
    1122.01.5 %
    1223.71.0 %
    1325.42.0 %
    1419.51.8 %
    1525.5-1.1 %
    1613.31.2 %
    1721.7-0.6 %
    1822.41.0 %
    1921.21.0 %
    2019.91.7 %
    2122.4-0.6 %
    222.61.0 %
    2322.51.0 %
    2417.61.3 %
    2521.33.3 %
    2612.62.8 %
    2718.1-0.6 %
    2817.9-0.5 %
    2917.62.5 %
    3013.6-0.9 %
    3120.1-1.4 %
    3226.11.5 %
    3322.11.5 %
    3418.92.0 %
    3518.81.3 %
    3620.31.9 %
    3719.11.2 %
    3825.7-0.2 %
    3922.51.6 %
    4020.92.4 %
    4118.02.2 %
    4224.7-0.3 %
    4326.31.0 %
    4425.7-2.2 %
    4521.26.0 %
    4627.5-0.5 %
    474.81.0 %
    4814.41.0 %
    4911.32.6 %
    501.7-1.7 %
    5114.81.4 %
    5226.11.2 %
    5326.51.0 %
    5425.41.0 %
    5526.91.2 %
    5625.41.5 %
    5713.71.0 %
    583.02.1 %
    5912.55.2 %
    6012.13.0 %
    6111.85.2 %
    6212.84.7 %
    6311.55.4 %
    6411.15.1 %
    653.15.8 %
    6613.15.0 %
    6725.0-5.2 %
    6814.44.7 %
    6911.74.7 %
    706.45.6 %
    7123.1-2.0 %
    7224.5-0.9 %
    7315.91.2 %
    740.91.0 %
    7525.7-0.1 %
    7631.3-2.1 %
    7745.6-5.0 %
    7831.0-3.0 %
    7919.82.2 %
    8015.3-3.0 %
    8124.3-2.1 %
    8222.2-3.1 %
    8333.0-3.7 %
    8453.7-4.2 %
    8546.2-5.2 %
    8631.0-2.1 %
    8732.1-3.1 %
    8829.0-1.7 %
    8925.9-2.7 %
    9028.6-0.4 %
    9123.1-1.8 %
    9224.5-1.5 %
    9324.2-2.2 %
    9440.0-1.6 %
    9535.0-2.3 %
    9629.0-1.4 %
    9727.32.5 %
    9830.0-1.9 %
    9928.1-1.6 %
    10032.1-1.4 %
    10128.1-0.7 %
    10227.3-0.9 %
    10330.3-1.2 %
    10425.7-1.7 %
    10529.0-0.4 %
    1062.1-1.2 %
    10726.9-0.8 %
    10826.9-0.9 %
    10929.0-1.3 %
    11029.8-1.6 %
    11125.73.7 %
    11220.5-0.9 %
    11333.6-1.9 %
    11426.71.0 %
    11530.0-2.0 %
    11629.3-1.4 %
    11716.93.9 %
    11827.9-1.4 %
    11925.2-1.3 %
    12019.9-1.6 %
    12121.12.2 %
    12225.2-1.1 %
    12324.8-1.3 %
    12427.3-1.3 %
    12516.9-2.2 %
    1265.3-0.7 %
    12727.1-0.8 %
    12828.1-0.7 %
    12928.1-0.8 %
    13030.3-0.5 %
    13127.5-0.7 %
    13228.6-0.5 %
    13325.7-0.3 %
    13424.5-0.8 %
    13512.91.0 %
    13619.11.7 %
    13725.0-1.1 %
    13828.1-0.6 %
    13929.3-1.1 %
    1403.4-1.2 %
    14127.1-0.3 %
    14224.2-0.3 %
    14315.7-0.6 %
    14426.1-0.5 %
    14519.4-1.1 %
    14616.8-0.4 %
    14719.9-0.5 %
    14815.6-0.4 %
    14917.4-0.2 %
    149.215.30.0 %

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