4.3 km | 00:53:23 | 12:24/km日期: 2023-07-06 17:28 - 平均心率: 88 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 5816 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62%
Pace: 14'02" / 11'45" / 11'40" / 12'10" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'01" (+02'21") | 1001 / 1001 | 103 / 68 |
2 | | 11'47" (+00'07") | 1000 / 2001 | 111 / 75 |
3 | | 11'40" | 1001 / 3002 | 114 / 75 |
4 | | 12'12" (+00'32") | 1000 / 4003 | 107 / 76 |
5 | | 12'13" (+00'33") | 298 / 4302 | 109 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
422.50 km ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 11'45" | 00:25'47" |
3 | 11'40" | 00:37'27" |
4 | 12'10" | 00:49'37" |
4.3 | 12'27" | 00:53'23" |