8.5 km | 01:21:28 | 09:34/km日期: 2023-07-06 05:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 13602 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 10'35" / 09'37" / 09'30" / 09'28" / 09'41" / 09'00" / 09'24" / 09'08" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'34" (+01'29") | 1000 / 1000 | 158 / 59 |
2 | | 09'36" (+00'31") | 1000 / 2000 | 168 / 61 |
3 | | 09'29" (+00'24") | 1001 / 3002 | 172 / 61 |
4 | | 09'30" (+00'25") | 1001 / 4003 | 171 / 61 |
5 | | 09'38" (+00'33") | 1001 / 5005 | 170 / 60 |
6 | | 09'05" | 1000 / 6006 | 170 / 64 |
7 | | 09'20" (+00'15") | 1001 / 7008 | 169 / 63 |
8 | | 09'12" (+00'07") | 1000 / 8008 | 169 / 64 |
9 | | 09'55" (+00'50") | 497 / 8505 | 139 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
422.50 km ASICS GT-2000 11 B 累積 :
1069.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 09'37" | 00:20'12" |
3 | 09'30" | 00:29'42" |
4 | 09'28" | 00:39'10" |
5 | 09'41" | 00:48'51" |
6 | 09'00" | 00:57'51" |
7 | 09'24" | 01:07'15" |
8 | 09'08" | 01:16'23" |
8.5 | 10'02" | 01:21'28" |