吳俊賢 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:21:44 | 04:20/km

日期: 2016-02-10 16:27 - 地點: 營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 04'38" / 04'21" / 04'20" / 04'22" / 04'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'58")

04'20" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'19"

(13'18")

04'19" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'21"

(17'40")

04'21" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'02"

(21'43")

04'02"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'44")

03'24"

5 / 5005

自測五千

2月累積里程 : 313.13 km

UNDER ARMOUR 1252287-002 累積 : 669.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鍾政凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'21"	00:08'59"
3	04'20"	00:13'19"
4	04'22"	00:17'41"
5	04'03"	00:21'44"
5.0	03'08"	00:21'45"

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