吳俊賢 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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5.0 km | 00:21:12 | 04:14/km

日期: 2016-02-13 16:49 - 地點: 營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'39" / 03'40" / 04'41" / 03'41" / 04'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+01'00")

1000 / 1000

2

03'39"

(08'19")

03'39"

1000 / 2000

3

04'41"

(13'00")

04'41" (+01'02")

1000 / 3000

4

03'40"

(16'41")

03'40" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'30"

(21'11")

04'30" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'00"

(21'12")

02'22"

4 / 5004

自測五千

2月累積里程 : 313.13 km

UNDER ARMOUR 1252287-002 累積 : 669.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

重力加速度, 鍾政凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	03'40"	00:08'19"
3	04'41"	00:13'00"
4	03'41"	00:16'41"
5	04'30"	00:21'11"
5.0	03'41"	00:21'12"

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成績 : 03:46:01

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