吳俊賢 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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2.3 km | 00:11:27 | 04:59/km

日期: 2016-02-23 16:25 - 地點: 營區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'03" / 04'56" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'59")

04'55"

1000 / 2000

3

01'28"

(11'27")

04'59" (+00'04")

294 / 2294

間歇前的小暖身

2月累積里程 : 313.13 km

UNDER ARMOUR 1252287-002 累積 : 669.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

芸均, 重力加速度和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'56"	00:09'59"
2.3	04'58"	00:11'27"

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