3.0 km | 00:14:44 | 04:54/km日期: 2023-07-10 08:40 - 平均心率: 163 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 03'50" / 05'35" / 05'19" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'53" | 404 / 404 |
| 2 | | 06'51" (+03'58") | 211 / 615 |
| 3 | | 03'04" (+00'11") | 405 / 1021 |
| 4 | | 07'42" (+04'49") | 257 / 1279 |
| 5 | | 02'55" (+00'02") | 404 / 1683 |
| 6 | | 09'22" (+06'29") | 220 / 1903 |
| 7 | | 03'00" (+00'07") | 410 / 2314 |
| 8 | | 11'35" (+08'42") | 276 / 2591 |
| 9 | | 02'53" | 415 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 05'35" | 00:09'25" |
| 3 | 05'19" | 00:14'44" |
| 3.0 | 02'21" | 00:14'45" |
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