5.3 km | 00:40:47 | 07:43/km日期: 2023-07-13 06:14 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 06'43" / 07'05" / 06'50" / 09'43" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'43" (+03'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'49" (+07'13") | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
65.24 km 
Mizuno Wave Revolt 2 wide(24) 累積 :
175.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'43" | 00:13'19" |
| 3 | 07'05" | 00:20'24" |
| 4 | 06'50" | 00:27'14" |
| 5 | 09'43" | 00:36'57" |
| 5.3 | 13'48" | 00:40'48" |
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