10.2 km | 00:54:58 | 05:23/km日期: 2023-07-11 17:20 - 平均心率: 165 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'07" / 04'56" / 05'13" / 05'14" / 05'36" / 05'54" / 06'10" / 05'28" / 05'30" / 05'33" / 01'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'56" | 00:10'03" |
3 | 05'13" | 00:15'16" |
4 | 05'14" | 00:20'30" |
5 | 05'36" | 00:26'06" |
6 | 05'54" | 00:32'00" |
7 | 06'10" | 00:38'10" |
8 | 05'28" | 00:43'38" |
9 | 05'30" | 00:49'08" |
10 | 05'33" | 00:54'41" |
9.6 | 00'-42" | 00:54'58" |