17.7 km | 01:44:28 | 05:53/km日期: 2016-02-28 08:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 19298 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'41" / 05'39" / 05'56" / 05'39" / 05'42" / 05'39" / 05'48" / 06'22" / 05'39" / 05'37" / 05'45" / 05'49" / 06'25" / 05'48" / 06'55" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'19") | 1008 / 1008 | 190 / 88 |
2 | | 05'45" (+00'10") | 1005 / 2013 | 181 / 96 |
3 | | 05'41" (+00'06") | 1007 / 3021 | 190 / 92 |
4 | | 05'36" (+00'01") | 1006 / 4027 | 192 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'17") | 1002 / 5029 | 185 / 92 |
6 | | 05'39" (+00'04") | 1006 / 6035 | 189 / 92 |
7 | | 05'40" (+00'05") | 1005 / 7041 | 182 / 96 |
8 | | 05'36" (+00'01") | 1008 / 8049 | 190 / 93 |
9 | | 05'46" (+00'11") | 1003 / 9053 | 186 / 93 |
10 | | 06'18" (+00'43") | 1008 / 10061 | 173 / 91 |
11 | | 05'36" (+00'01") | 1006 / 11068 | 187 / 94 |
12 | | 05'35" | 1004 / 12072 | 190 / 94 |
13 | | 05'43" (+00'08") | 1003 / 13075 | 188 / 92 |
14 | | 05'49" (+00'14") | 1001 / 14076 | 188 / 91 |
15 | | 06'23" (+00'48") | 1002 / 15079 | 175 / 89 |
16 | | 05'47" (+00'12") | 1004 / 16083 | 189 / 91 |
17 | | 06'53" (+01'18") | 1000 / 17083 | 167 / 86 |
18 | | 06'02" (+00'27") | 706 / 17790 | 179 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.51 km 阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'47" | 00:11'45" |
3 | 05'41" | 00:17'26" |
4 | 05'39" | 00:23'05" |
5 | 05'56" | 00:29'01" |
6 | 05'39" | 00:34'40" |
7 | 05'42" | 00:40'22" |
8 | 05'39" | 00:46'01" |
9 | 05'48" | 00:51'49" |
10 | 06'22" | 00:58'11" |
11 | 05'39" | 01:03'50" |
12 | 05'37" | 01:09'27" |
13 | 05'45" | 01:15'12" |
14 | 05'49" | 01:21'01" |
15 | 06'25" | 01:27'26" |
16 | 05'48" | 01:33'14" |
17 | 06'55" | 01:40'09" |
17.7 | 06'06" | 01:44'28" |