9.4 km | 00:55:49 | 05:56/km日期: 2023-07-21 18:57 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 05'46" / 06'20" / 06'48" / 06'27" / 06'32" / 05'54" / 05'19" / 05'15" / 05'20" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'11") | 390 / 9390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'20" | 00:12'06" |
| 3 | 06'48" | 00:18'54" |
| 4 | 06'27" | 00:25'21" |
| 5 | 06'32" | 00:31'53" |
| 6 | 05'54" | 00:37'47" |
| 7 | 05'19" | 00:43'06" |
| 8 | 05'15" | 00:48'21" |
| 9 | 05'20" | 00:53'41" |
| 9.4 | 05'27" | 00:55'49" |
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