(LF connect紀錄) 剛上完一小時的飛輪課,累斃了,本來只是想在跑步機上稍微緩和一下的,不過走了十幾分鐘,覺得可以小跑一下,還是撐完40分鐘,後面大多維持7.7km/h的速度左右在跑,印象中跑到7.9就有點喘了....