6.1 km | 00:36:24 | 05:59/km日期: 2023-07-13 04:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'44" / 05'52" / 06'00" / 05'29" / 05'29" / 04'56" / 12'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
789.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 05'52" | 00:13'36" |
3 | 06'00" | 00:19'36" |
4 | 05'29" | 00:25'05" |
5 | 05'29" | 00:30'34" |
6 | 04'56" | 00:35'30" |
6.1 | 12'11" | 00:36'24" |