10.3 km | 01:06:14 | 06:27/km日期: 2023-07-14 05:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'27" / 06'56" / 06'23" / 06'30" / 06'34" / 09'18" / 06'35" / 06'26" / 06'22" / 06'19" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'21") | 452 / 6452 |
| 8 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 7452 |
| 9 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 8452 |
| 10 | | 06'19" | 1000 / 9452 |
| 11 | | 06'12" | 808 / 10260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.58 km 
adidas Boston 12白 累積 :
554.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'56" | 00:13'23" |
| 3 | 06'23" | 00:19'46" |
| 4 | 06'30" | 00:26'16" |
| 5 | 06'34" | 00:32'50" |
| 6 | 09'18" | 00:42'08" |
| 7 | 06'35" | 00:48'43" |
| 8 | 06'26" | 00:55'09" |
| 9 | 06'22" | 01:01'31" |
| 10 | 06'19" | 01:07'50" |
| 10.3 | 06'00" | 01:09'24" |
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