10.7 km | 02:42:56 | 15:12/km日期: 2023-07-15 07:04 - 總爬升: 588 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1102 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 16'19" / 16'15" / 16'41" / 12'18" / 10'51" / 14'02" / 14'42" / 20'49" / 15'03" / 13'14" / 17'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'18" (+05'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'13" (+05'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'41" (+05'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'18" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'02" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'40" (+03'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'50" (+10'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'03" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'14" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'44" (+06'54") | 716 / 10716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.77 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'19" | 00:16'19" |
2 | 16'15" | 00:32'34" |
3 | 16'41" | 00:49'15" |
4 | 12'18" | 01:01'33" |
5 | 10'51" | 01:12'24" |
6 | 14'02" | 01:26'26" |
7 | 14'42" | 01:41'08" |
8 | 20'49" | 02:01'57" |
9 | 15'03" | 02:17'00" |
10 | 13'14" | 02:30'14" |
10.7 | 17'46" | 02:42'58" |