4.3 km | 00:19:05 | 04:28/km日期: 2023-07-13 10:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 03'55" / 03'52" / 03'58" / 06'18" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 408 / 408 |
| 2 | | 03'51" (+00'02") | 410 / 818 |
| 3 | | 03'55" (+00'06") | 406 / 1224 |
| 4 | | 03'57" (+00'08") | 403 / 1628 |
| 5 | | 03'56" (+00'07") | 406 / 2035 |
| 6 | | 04'02" (+00'13") | 404 / 2440 |
| 7 | | 03'54" (+00'05") | 415 / 2855 |
| 8 | | 03'52" (+00'03") | 400 / 3255 |
| 9 | | 16'36" (+12'47") | 181 / 3437 |
| 10 | | 04'03" (+00'14") | 412 / 3849 |
| 11 | | 03'55" (+00'06") | 420 / 4270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'52" | 00:07'47" |
| 3 | 03'58" | 00:11'45" |
| 4 | 06'18" | 00:18'03" |
| 4.3 | 03'49" | 00:19'05" |
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