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Red Hong
屏東
ID 13375
92 位追隨者
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Red Hong
56.8 km
|
03:27:51
|
16.4 km/h
日期:
2016-03-06 10:30
-
總爬升:
1010 m
-
卡路里:
2121 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'02"
(04'02")
14.94 (-33.71)
1001 / 1001
2
02'12"
(06'14")
27.69 (-20.96)
1008 / 2009
3
02'14"
(08'28")
26.67 (-21.98)
986 / 2995
4
02'05"
(10'33")
29.27 (-19.38)
1009 / 4005
5
01'26"
(11'59")
41.86 (-6.79)
995 / 5000
展開計圈分析
6
02'56"
(14'55")
20.57 (-28.08)
1002 / 6003
7
02'12"
(17'07")
27.69 (-20.96)
1010 / 7014
8
01'49"
(18'56")
33.64 (-15.00)
1009 / 8023
9
01'56"
(20'52")
30.77 (-17.88)
988 / 9011
10
02'21"
(23'13")
28.12 (-20.52)
1097 / 10109
11
01'28"
(24'41")
37.11 (-11.54)
905 / 11015
12
01'46"
(26'27")
34.62 (-14.03)
1009 / 12025
13
03'44"
(30'11")
16.22 (-32.43)
1006 / 13031
14
02'20"
(32'31")
25.90 (-22.75)
1001 / 14033
15
03'37"
(36'08")
16.67 (-31.98)
1000 / 15034
16
04'40"
(40'48")
12.95 (-35.70)
1003 / 16038
17
02'38"
(43'26")
23.08 (-25.57)
1010 / 17049
18
02'57"
(46'23")
20.22 (-28.42)
994 / 18043
19
03'26"
(49'49")
17.48 (-31.17)
998 / 19042
20
03'42"
(53'31")
16.36 (-32.29)
1004 / 20047
21
05'34"
(59'05")
10.84 (-37.81)
1005 / 21052
22
06'15"
(01:05'20")
9.57 (-39.07)
995 / 22048
23
03'45"
(01:09'05")
16.00 (-32.65)
999 / 23048
24
03'49"
(01:12'54")
16.00 (-32.65)
1014 / 24062
25
04'52"
(01:17'46")
12.37 (-36.28)
1000 / 25063
26
02'23"
(01:20'09")
25.35 (-23.30)
1004 / 26067
27
01'14"
(01:21'23")
48.65
996 / 27063
28
01'59"
(01:23'22")
30.77 (-17.88)
1011 / 28075
29
02'41"
(01:26'03")
22.22 (-26.43)
991 / 29066
30
02'25"
(01:28'28")
25.17 (-23.47)
1010 / 30077
31
04'17"
(01:32'45")
14.17 (-34.48)
1008 / 31086
32
04'31"
(01:37'16")
13.24 (-35.41)
994 / 32080
33
06'18"
(01:43'34")
9.65 (-39.00)
1013 / 33094
34
05'54"
(01:49'28")
10.20 (-38.45)
1001 / 34096
35
06'11"
(01:55'39")
9.70 (-38.95)
998 / 35094
36
02'19"
(01:57'58")
26.09 (-22.56)
1002 / 36097
37
03'40"
(02:01'38")
16.51 (-32.13)
1006 / 37104
38
05'17"
(02:06'55")
11.39 (-37.26)
1000 / 38104
39
06'27"
(02:13'22")
9.30 (-39.35)
999 / 39104
40
03'26"
(02:16'48")
17.56 (-31.09)
1000 / 40104
41
01'50"
(02:18'38")
33.33 (-15.32)
1018 / 41123
42
02'55"
(02:21'33")
20.45 (-28.19)
994 / 42117
43
08'25"
(02:29'58")
7.09 (-41.56)
992 / 43109
44
03'09"
(02:33'07")
19.15 (-29.50)
1002 / 44112
45
04'34"
(02:37'41")
13.38 (-35.27)
1017 / 45129
46
02'32"
(02:40'13")
23.53 (-25.12)
991 / 46121
47
02'09"
(02:42'22")
28.35 (-20.30)
1009 / 47130
48
03'58"
(02:46'20")
15.13 (-33.52)
997 / 48127
49
08'53"
(02:55'13")
6.79 (-41.86)
1004 / 49132
50
05'42"
(03:00'55")
10.62 (-38.03)
1007 / 50139
51
02'59"
(03:03'54")
20.22 (-28.42)
1001 / 51141
52
03'35"
(03:07'29")
16.74 (-31.90)
999 / 52140
53
02'35"
(03:10'04")
23.23 (-25.42)
996 / 53137
54
02'07"
(03:12'11")
29.03 (-19.62)
1017 / 54154
55
02'07"
(03:14'18")
28.35 (-20.30)
992 / 55147
56
06'35"
(03:20'53")
9.23 (-39.42)
1011 / 56159
57
06'58"
(03:27'51")
5.45 (-43.20)
632 / 56791
不行了
3月累積里程 :
56.79 km
giant tcr1
Android - HTC HTC_M8Sx 上傳
| 8 years ago
阮思兆
和
黃國棟
說推
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-3.4 %
2
27.3
-2.3 %
3
26.3
-3.7 %
4
29.5
-4.6 %
5
41.9
-5.6 %
6
20.5
-6.3 %
7
27.3
-5.2 %
8
33.6
-3.0 %
9
30.5
-2.9 %
10
25.5
3.3 %
11
40.9
-2.9 %
12
34.6
-2.1 %
13
16.4
2.8 %
14
25.4
-1.7 %
15
16.9
6.2 %
16
12.6
5.5 %
17
23.1
-2.8 %
18
20.5
7.7 %
19
17.6
3.8 %
20
16.2
10.7 %
21
11.3
8.7 %
22
9.4
6.9 %
23
15.5
7.0 %
24
16.1
4.0 %
25
12.9
-8.8 %
26
22.2
-3.2 %
27
48.0
-7.8 %
28
32.4
-8.3 %
29
21.3
-5.0 %
30
27.5
-3.1 %
31
14.3
4.7 %
32
13.3
4.1 %
33
9.9
7.2 %
34
10.1
6.7 %
35
9.3
6.0 %
36
25.4
-2.0 %
37
16.8
6.4 %
38
11.7
5.6 %
39
9.2
5.5 %
40
16.1
5.2 %
41
33.0
-5.1 %
42
23.1
-6.2 %
43
7.0
6.6 %
44
20.9
-3.2 %
45
12.9
9.7 %
46
20.9
-3.8 %
47
31.3
-4.4 %
48
15.7
3.3 %
49
6.8
6.8 %
50
10.4
7.5 %
51
18.8
-2.4 %
52
16.9
3.7 %
53
24.8
-2.3 %
54
25.7
-4.8 %
55
28.3
-4.9 %
56
10.7
4.6 %
56.8
5.8
15.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
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12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
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3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
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0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
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0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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|
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1.5 km
|
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Inna Chang
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|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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00:14:33
|
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56.8 km | 03:27:51 | 16.4 km/h
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