3.7 km | 00:34:48 | 09:25/km日期: 2023-07-12 20:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 09'14" / 09'16" / 09'00" / 10'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'48") | 410 / 410 |
| 2 | | 01:10'15" (+06'36") | 37 / 448 |
| 3 | | 04'27" (+00'48") | 408 / 856 |
| 4 | | 50'21" (+46'42") | 49 / 906 |
| 5 | | 04'27" (+00'48") | 403 / 1309 |
| 6 | | 52'02" (+48'23") | 48 / 1358 |
| 7 | | 04'42" (+01'03") | 399 / 1757 |
| 8 | | 50'41" (+47'02") | 49 / 1806 |
| 9 | | 04'33" (+00'54") | 396 / 2203 |
| 10 | | 30'52" (+27'13") | 81 / 2285 |
| 11 | | 04'38" (+00'59") | 409 / 2694 |
| 12 | | 45'30" (+41'51") | 57 / 2752 |
| 13 | | 04'27" (+00'48") | 406 / 3158 |
| 14 | | 46'07" (+42'28") | 54 / 3213 |
| 15 | | 03'39" | 404 / 3618 |
| 16 | | 36'10" (+32'31") | 72 / 3690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'14" | 00:09'14" |
| 2 | 09'16" | 00:18'30" |
| 3 | 09'00" | 00:27'30" |
| 3.7 | 10'34" | 00:34'48" |
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