陳思(thinkmoney) 2023/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳思(thinkmoney) 台中
ID 207

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳思(thinkmoney)

22.8 km | 04:13:14 | 11:06/km

日期: 2023-07-15 08:37 - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 13'13" / 09'59" / 11'11" / 09'44" / 09'20" / 09'35" / 09'21" / 09'58" / 15'59" / 09'44" / 09'55" / 10'56" / 09'47" / 11'56" / 09'57" / 18'28" / 09'47" / 09'35" / 09'22" / 09'32" / 09'35" / 13'58" / 11'43" / 00'48" /

7月累積里程 : 217.13 km

Strava 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	09'59"	00:23'12"
3	11'11"	00:34'23"
4	09'44"	00:44'07"
5	09'20"	00:53'27"
6	09'35"	01:03'02"
7	09'21"	01:12'23"
8	09'58"	01:22'21"
9	15'59"	01:38'20"
10	09'44"	01:48'04"
11	09'55"	01:57'59"
12	10'56"	02:08'55"
13	09'47"	02:18'42"
14	11'56"	02:30'38"
15	09'57"	02:40'35"
16	18'28"	02:59'03"
17	09'47"	03:08'50"
18	09'35"	03:18'25"
19	09'22"	03:27'47"
20	09'32"	03:37'19"
21	09'35"	03:46'54"
22	13'58"	04:00'52"
23	11'43"	04:12'35"
22.8	-3'-13"	04:13'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km