GoGoOwen 2023/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

GoGoOwen 新竹
ID 485700

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2.0 km | 00:12:35 | 06:17/km

日期: 2023-07-17 06:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'35")

06'22" (+00'10")

999 / 1999

新竹

GoGoOwen

·

跑2/3才發現沒有按開始😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 80.38 km

Altra h 累積 : 973.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

徐智謀和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2.0	06'22"	00:12'26"

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朋友動態

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