6.9 km | 00:38:01 | 05:32/km日期: 2023-07-19 18:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'04" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 05'14" / 04'57" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'10") | 858 / 6858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.80 km Nike Fly 5 白 累積 :
970.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'53" | 00:11'57" |
3 | 05'45" | 00:17'42" |
4 | 05'47" | 00:23'29" |
5 | 05'14" | 00:28'43" |
6 | 04'57" | 00:33'40" |
6.9 | 05'06" | 00:38'03" |