3.0 km | 00:23:49 | 07:53/km日期: 2023-07-16 18:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 08'19" / 08'06" / 07'11" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" (+00'10") | 247 / 247 |
| 2 | | 27'06" (+23'51") | 73 / 320 |
| 3 | | 03'18" (+00'03") | 230 / 551 |
| 4 | | 17'30" (+14'15") | 110 / 661 |
| 5 | | 03'19" (+00'04") | 234 / 896 |
| 6 | | 19'38" (+16'23") | 98 / 994 |
| 7 | | 03'15" | 235 / 1229 |
| 8 | | 18'58" (+15'43") | 102 / 1332 |
| 9 | | 03'20" (+00'05") | 232 / 1564 |
| 10 | | 16'11" (+12'56") | 116 / 1681 |
| 11 | | 03'30" (+00'15") | 228 / 1909 |
| 12 | | 21'52" (+18'37") | 87 / 1997 |
| 13 | | 03'30" (+00'15") | 224 / 2221 |
| 14 | | 22'31" (+19'16") | 88 / 2310 |
| 15 | | 03'17" (+00'02") | 233 / 2543 |
| 16 | | 13'53" (+10'38") | 178 / 2722 |
| 17 | | 03'19" (+00'04") | 232 / 2954 |
| 18 | | 10'49" (+07'34") | 64 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 224.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'06" | 00:16'25" |
| 3 | 07'11" | 00:23'36" |
| 3.0 | 12'17" | 00:23'50" |
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