4.5 km | 08:27:33 | 113:24/km日期: 2023-07-17 18:17 - 平均心率: 91 - 卡路里: 1715 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 61'53" / 1014'01" / 43'38" / 416'26" / 31'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:01'50" (+18'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04:41'54" (+58'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 43'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:45'19" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 31'15" | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 61'53" | 01:01'53" |
| 2 | 1014'01" | 17:55'54" |
| 3 | 43'38" | 18:39'32" |
| 4 | 416'26" | 25:35'58" |
| 4.5 | 31'14" | 25:50'49" |
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