5.0 km | 00:37:44 | 07:31/km日期: 2014-11-26 20:58 - 平均心率: 113 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 07'12" / 07'22" / 07'46" / 07'57" / 34'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'12" | 00:14'12" |
3 | 07'22" | 00:21'34" |
4 | 07'46" | 00:29'20" |
5 | 07'57" | 00:37'17" |
5.0 | 34'36" | 00:37'44" |