WeWe Chen 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
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6.1 km | 00:26:01 | 04:14/km

日期: 2016-03-02 18:34 - 平均心率: 73 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 52%

Pace: 04'42" / 04'31" / 04'11" / 04'16" / 03'51" / 03'58" / 04'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 211.40 km

addidas adidas adizero adios 1 Haile 累積 : 893.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Wei Jay, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'31"	00:09'13"
3	04'11"	00:13'24"
4	04'16"	00:17'40"
5	03'51"	00:21'31"
6	03'58"	00:25'29"
6.1	04'06"	00:26'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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