Krauser Young 2023/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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1.2 km | 00:03:59 | 03:15/km

日期: 2023-07-18 21:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 03'16" / 03'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'14"

(01'14")

03'00"

410 / 410

2

01'20"

(02'34")

03'21" (+00'21")

400 / 810

3

01'24"

(03'59")

03'26" (+00'26")

410 / 1220

台北市

Krauser Young

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 240.01 km

On Cloudmonster 累積 : 446.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'16"	00:03'16"
1.2	03'15"	00:03'59"

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成績 : 03:46:01

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