Krauser Young 2023/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
ID 510187

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2.2 km | 00:13:22 | 06:06/km

日期: 2023-07-20 19:37 - 平均心率: 114 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 06'08" / 06'07" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'07"

(12'14")

06'07"

1000 / 2000

3

01'07"

(13'22")

06'04"

185 / 2185

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 240.01 km

On Cloudmonster 累積 : 446.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'07"	00:12'15"
2.2	06'00"	00:13'22"

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成績 : 03:46:01

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