曾阿龍 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
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4.0 km | 00:25:01 | 06:14/km

日期: 2016-02-28 08:05 - 天氣: 晴 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 06'14" / 06'18" / 06'14" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12"

1000 / 1000

2

06'14"

(12'27")

06'14" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'18"

(18'45")

06'18" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'59")

06'13" (+00'01")

1000 / 4000

5

00'01"

(25'01")

05'33"

5 / 4005

邊收操邊看戰況~ >"<

2月累積里程 : 250.52 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 373.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張恪銘, hoyo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'14"	00:12'27"
3	06'18"	00:18'45"
4	06'14"	00:24'59"
4.0	05'41"	00:25'01"

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