青岐．黝黑｜ 2016/03/02 訓練日誌

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

11.3 km | 01:14:27 | 06:34/km

日期: 2016-03-02 18:39 - 地點: 山中湖-土城運動場- - 天氣: 晴天 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 07'28" / 08'44" / 06'04" / 05'52" / 07'31" / 09'06" / 10'23" / 05'50" / 05'37" / 05'45" / 07'35" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'44" (+01'07")

1000 / 1000

06'34"

(13'18")

06'34" (+00'57")

1000 / 2000

05'43"

(19'02")

05'43" (+00'06")

1000 / 3000

05'52"

(24'54")

05'52" (+00'15")

1000 / 4000

07'30"

(32'24")

07'30" (+01'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 158.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

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吉哥讚啊

2016-03-02 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'44"	00:16'12"
3	06'04"	00:22'16"
4	05'52"	00:28'08"
5	07'31"	00:35'39"
6	09'06"	00:44'45"
7	10'23"	00:55'08"
8	05'50"	01:00'58"
9	05'37"	01:06'35"
10	05'45"	01:12'20"
11	07'35"	01:19'55"
11.3	08'31"	01:22'33"

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