Jason Wu 2016/03/02 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

10.3 km | 00:57:37 | 05:34/km

日期: 2016-03-02 20:43 - 地點: 金山街 - 天氣: GOOD - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 05'30" / 05'52" / 05'38" / 05'47" / 05'46" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'21" / 05'30" / 05'17" /

基本訓練~

3月累積里程 : 190.49 km

媽媽牌騰赤腳累積 : 442.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶哥, 揪ㄞ水和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'52"	00:11'22"
3	05'38"	00:17'00"
4	05'47"	00:22'47"
5	05'46"	00:28'33"
6	05'31"	00:34'04"
7	05'32"	00:39'36"
8	05'26"	00:45'02"
9	05'21"	00:50'23"
10	05'30"	00:55'53"
10.3	05'17"	00:57'37"

朋友動態

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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成績 : 02:30:48

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