Yun C 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Yun C 苗栗
ID 769321

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0.7 km | 00:06:23 | 09:40/km

日期: 2023-07-22 17:58 - 平均心率: 112 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'31" /

苗栗

Yun C

·

為了來大妹家吃冰綠豆冬瓜湯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 68.44 km

NIKE ZOOM 35 累積 : 748.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'33"	00:03'39"

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