12.0 km | 02:17:27 | 11:25/km日期: 2023-07-22 02:18 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 19304 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 11'33" / 12'20" / 11'22" / 11'35" / 11'57" / 11'47" / 13'15" / 10'42" / 09'47" / 09'10" / 11'58" / 11'11" / 37'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'33" (+02'20") | 1001 / 1001 | 153 / 56 |
| 2 | | 12'18" (+03'05") | 1000 / 2001 | 136 / 59 |
| 3 | | 11'28" (+02'15") | 1000 / 3002 | 144 / 60 |
| 4 | | 11'31" (+02'18") | 1001 / 4004 | 149 / 58 |
| 5 | | 12'03" (+02'50") | 1000 / 5004 | 135 / 61 |
| 6 | | 11'54" (+02'41") | 1000 / 6004 | 137 / 60 |
| 7 | | 13'09" (+03'56") | 1001 / 7006 | 130 / 58 |
| 8 | | 10'37" (+01'24") | 1000 / 8007 | 137 / 68 |
| 9 | | 10'01" (+00'48") | 1001 / 9008 | 128 / 77 |
| 10 | | 09'13" | 1000 / 10008 | 148 / 72 |
| 11 | | 11'50" (+02'37") | 1000 / 11008 | 149 / 56 |
| 12 | | 11'28" (+02'15") | 1000 / 12009 | 134 / 64 |
| 13 | | 12'49" (+03'36") | 11 / 12021 | 173 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.22 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
8270.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'33" | 00:11'33" |
| 2 | 12'20" | 00:23'53" |
| 3 | 11'22" | 00:35'15" |
| 4 | 11'35" | 00:46'50" |
| 5 | 11'57" | 00:58'47" |
| 6 | 11'47" | 01:10'34" |
| 7 | 13'15" | 01:23'49" |
| 8 | 10'42" | 01:34'31" |
| 9 | 09'47" | 01:44'18" |
| 10 | 09'10" | 01:53'28" |
| 11 | 11'58" | 02:05'26" |
| 12 | 11'11" | 02:16'37" |
| 12.0 | 37'32" | 02:17'27" |
留言 
展開計圈分析
