航海王 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

航海王台北市
ID 179485

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6.9 km | 01:17:00 | 11:10/km

日期: 2016-03-03 17:18 - 地點: 大直 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 11'47" / 10'58" / 11'22" / 11'00" / 11'43" / 09'54" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'45" (+01'46")

1002 / 1002

2

10'50"

(22'37")

10'55" (+00'56")

991 / 1993

3

11'30"

(34'07")

11'22" (+01'23")

1011 / 3004

4

10'52"

(44'59")

10'55" (+00'56")

994 / 3999

5

11'51"

(56'50")

11'43" (+01'44")

1010 / 5010

展開計圈分析

緩走～

3月累積里程 : 101.57 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1078.4 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 8 years ago

威諾, 黃國棟和其他 3 人說推

·

ykl 晚安！運動愉快！

2016-03-03 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'58"	00:22'45"
3	11'22"	00:34'07"
4	11'00"	00:45'07"
5	11'43"	00:56'50"
6	09'54"	01:06'44"
6.9	11'33"	01:17'00"

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成績 : 03:46:01

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