10.3 km | 01:31:58 | 08:57/km日期: 2023-07-28 17:29 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 09'52" / 11'18" / 11'16" / 11'42" / 10'08" / 08'26" / 06'18" / 06'01" / 06'55" / 07'53" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+05'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+05'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'07" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'52" (+01'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'15" (+02'14") | 261 / 10261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
85.77 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 11'18" | 00:21'10" |
3 | 11'16" | 00:32'26" |
4 | 11'42" | 00:44'08" |
5 | 10'08" | 00:54'16" |
6 | 08'26" | 01:02'42" |
7 | 06'18" | 01:09'00" |
8 | 06'01" | 01:15'01" |
9 | 06'55" | 01:21'56" |
10 | 07'53" | 01:29'49" |
10.3 | 08'17" | 01:31'59" |