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15.1 km | 01:10:06 | 04:38/km 日期: 2023-07-24 20:55 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% Pace: 05'25" / 04'55" / 04'49" / 04'36" / 04'33" / 04'37" / 04'22" / 04'30" / 04'25" / 04'31" / 04'40" / 04'36" / 04'44" / 04'25" / 04'31" / 04'00" /
2023.7.24 練跑\n\n今天上班時又收到淑麗姐特別調製的精油給我配戴,已經連續續了三瓶,每次都是裝好裝滿滿滿的一瓶,瓶身雖小心意無限。暖心的還有怡錚妹子,特別在尋寶網裡本我找出幾個週四在河濱跑步時讓假日攝手拍下的照片連結,省去了我上網找照片的時間,雖然自己也是很久沒有花時間找照片了,看到大砲拍攝的照片還是挺不一樣的。\n\n下班結束復健後竟然在牽車前讓超越復健診所的藍筱婷老師捕獲,這冥冥之中好像是提醒我練習要適量,不要過度訓練,有狀況要隨時反應,有喔,這些提醒都記在心裡,反正練壞了還有你們可以幫我修….有了堅強的復健團隊當後盾當然可以更肆無忌憚的奔跑,今晚就是沒來由的一直催、一直催,可惜還沒有催到極限身體的電力就差不多耗盡了,嗯,太久沒練還是有差啦,無論如何跑得開心還是最重要的。距離斯巴達246公里超級馬拉松還有66天,撐住啊。\n\n#SUUNTO #Suunto_Vertical_Titanium_Solar\n#舒活石雷射治療儀 #超越復健診所 \n#PTEAM #ENERGY #眠易復\n#船井高濃度純淨魚油\n#船井黑金版極纖錠\n#船井生醫關健對策牛奶鈣魚膠原粉\n#鎂溶易400mg口腔崩散微粒\n\n#只有累積沒有奇蹟\n#堅持鍛鍊超越極限\n#從臺灣出發跑向全世界 \n#心沒有放棄身體就會跟隨 \n#明樺的246公里橫台日記\n
7月累積里程 : 519.97 km HOKA ONE ONE Clifton 9(墨青) 累積 : 1818.2 km TCX 2.0 上傳 | 1 year ago Lester.tai 和 Ying Cheng 說推 · 留言
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