10.0 km | 01:02:31 | 06:14/km日期: 2023-07-26 05:56 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'29" / 05'57" / 06'09" / 06'12" / 06'07" / 06'21" / 06'10" / 06'11" / 06'23" / 06'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+01'23") | 6 / 10006 |
應該是被小朋友傳染病毒\r\n頭痛，腳重，昨晚發燒\r\n早上考慮良久\r\n就出門試試吧，1k也好\r\n幸運地完成10k\r\n勇猛頑強
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
323.28 km 
Y拖3代 軍綠 累積 :
574.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'57" | 00:12'26" |
| 3 | 06'09" | 00:18'35" |
| 4 | 06'12" | 00:24'47" |
| 5 | 06'07" | 00:30'54" |
| 6 | 06'21" | 00:37'15" |
| 7 | 06'10" | 00:43'25" |
| 8 | 06'11" | 00:49'36" |
| 9 | 06'23" | 00:55'59" |
| 10 | 06'29" | 01:02'28" |
| 10.0 | 07'32" | 01:02'31" |
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