吉普車 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

吉普車雲林
ID 42139

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

64.4 km | 04:15:11 | 15.1 km/h

日期: 2016-03-05 06:35 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 1900 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

雲林

吉普車

·

單車

3月累積里程 : 203.69 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳燕秋, liwin 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-1.5 %
2	22.4	-0.7 %
3	24.5	-0.2 %
4	26.5	1.0 %
5	20.0	1.2 %
6	16.4	1.8 %
7	18.6	2.0 %
8	22.2	1.2 %
9	31.6	-0.4 %
10	30.5	1.3 %
11	30.5	1.0 %
12	30.3	1.0 %
13	30.3	1.2 %
14	28.1	1.6 %
15	26.3	2.0 %
16	2.6	1.8 %
17	23.1	-0.4 %
18	19.8	1.6 %
19	29.8	-2.2 %
20	30.5	1.3 %
21	23.5	2.2 %
22	20.5	2.2 %
23	18.7	3.4 %
24	9.7	2.9 %
25	30.5	-2.8 %
26	17.9	6.2 %
27	46.2	-3.8 %
28	27.1	2.1 %
29	33.3	-3.6 %
30	22.0	2.7 %
31	38.7	-2.9 %
32	1.8	2.0 %
33	4.4	-1.4 %
34	15.7	4.0 %
35	20.5	3.0 %
36	22.1	5.0 %
37	29.0	-2.5 %
38	16.6	3.7 %
39	14.3	5.6 %
40	33.3	-2.5 %
41	9.5	-2.8 %
42	28.1	-3.6 %
43	20.5	-2.0 %
44	5.0	-3.0 %
45	22.5	-1.6 %
46	24.7	-1.5 %
47	28.8	-0.7 %
48	28.3	-1.3 %
49	27.1	-0.6 %
50	28.3	-0.6 %
51	19.0	-0.6 %
52	33.3	-0.9 %
53	31.6	1.2 %
54	32.1	1.0 %
55	32.7	-0.9 %
56	31.0	-0.9 %
57	28.3	-0.8 %
58	23.1	-1.8 %
59	14.7	-0.8 %
60	23.2	-0.5 %
61	22.5	-0.4 %
62	25.4	2.0 %
63	18.6	-0.4 %
64	18.9	-0.4 %
64.4	1.4	-0.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"