7.2 km | 00:42:27 | 05:53/km日期: 2023-07-26 21:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'56" / 06'05" / 05'49" / 05'59" / 05'51" / 05'48" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'26") | 199 / 7199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
316.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'56" | 00:11'41" |
3 | 06'05" | 00:17'46" |
4 | 05'49" | 00:23'35" |
5 | 05'59" | 00:29'34" |
6 | 05'51" | 00:35'25" |
7 | 05'48" | 00:41'13" |
7.2 | 06'10" | 00:42'27" |