5.3 km | 00:37:21 | 07:05/km日期: 2023-07-26 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'39" / 06'54" / 07'28" / 07'42" / 07'25" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'14") | 396 / 396 |
| 2 | | 15'36" (+11'05") | 126 / 522 |
| 3 | | 04'39" (+00'08") | 393 / 915 |
| 4 | | 14'57" (+10'26") | 142 / 1058 |
| 5 | | 04'37" (+00'06") | 401 / 1459 |
| 6 | | 13'31" (+09'00") | 154 / 1614 |
| 7 | | 04'37" (+00'06") | 400 / 2015 |
| 8 | | 13'44" (+09'13") | 148 / 2163 |
| 9 | | 04'43" (+00'12") | 393 / 2556 |
| 10 | | 16'16" (+11'45") | 126 / 2683 |
| 11 | | 04'31" | 407 / 3091 |
| 12 | | 14'32" (+10'01") | 149 / 3240 |
| 13 | | 04'39" (+00'08") | 394 / 3634 |
| 14 | | 15'21" (+10'50") | 149 / 3784 |
| 15 | | 04'38" (+00'07") | 403 / 4187 |
| 16 | | 14'44" (+10'13") | 135 / 4323 |
| 17 | | 04'38" (+00'07") | 402 / 4725 |
| 18 | | 14'35" (+10'04") | 138 / 4864 |
| 19 | | 04'36" (+00'05") | 405 / 5269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'54" | 00:13'33" |
| 3 | 07'28" | 00:21'01" |
| 4 | 07'42" | 00:28'43" |
| 5 | 07'25" | 00:36'08" |
| 5.3 | 04'26" | 00:37'20" |
展開計圈分析
留言 
