6.0 km | 00:32:16 | 05:22/km日期: 2023-07-26 20:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'32" / 05'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'06") | 405 / 405 |
2 | | 15'39" (+12'22") | 85 / 491 |
3 | | 03'20" (+00'03") | 402 / 893 |
4 | | 13'16" (+09'59") | 100 / 994 |
5 | | 03'21" (+00'04") | 402 / 1397 |
6 | | 15'35" (+12'18") | 85 / 1482 |
7 | | 03'20" (+00'03") | 402 / 1885 |
8 | | 15'47" (+12'30") | 85 / 1970 |
9 | | 03'21" (+00'04") | 404 / 2374 |
10 | | 15'34" (+12'17") | 86 / 2461 |
11 | | 03'17" | 408 / 2869 |
12 | | 15'54" (+12'37") | 84 / 2953 |
13 | | 03'20" (+00'03") | 399 / 3353 |
14 | | 15'16" (+11'59") | 87 / 3441 |
15 | | 03'27" (+00'10") | 390 / 3832 |
16 | | 17'26" (+14'09") | 77 / 3909 |
17 | | 03'22" (+00'05") | 398 / 4308 |
18 | | 14'44" (+11'27") | 91 / 4399 |
19 | | 03'24" (+00'07") | 395 / 4794 |
20 | | 15'58" (+12'41") | 83 / 4878 |
21 | | 03'22" (+00'05") | 398 / 5276 |
22 | | 14'29" (+11'12") | 93 / 5370 |
23 | | 03'20" (+00'03") | 398 / 5768 |
24 | | 11'30" (+08'13") | 115 / 5883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'27" | 00:10'54" |
3 | 05'27" | 00:16'21" |
4 | 05'32" | 00:21'53" |
5 | 05'28" | 00:27'21" |
5.9 | 05'33" | 00:32'16" |