9.5 km | 01:36:10 | 10:04/km日期: 2023-07-27 23:36 - 平均心率: 81 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 02'13" / 01'44" / 01'38" / 01'24" / 01'09" / 01'55" / 01'43" / 01'25" / 02'02" / 39'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'04" (+13'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'38" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'34" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'43" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'24" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'02" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 02:06'05" (+04'57") | 542 / 9542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.36 km 母子鱷魚 第三代進接版淡紫色2 累積 :
2106.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'13" | 00:02'13" |
2 | 01'44" | 00:03'57" |
3 | 01'38" | 00:05'35" |
4 | 01'24" | 00:06'59" |
5 | 01'09" | 00:08'08" |
6 | 01'55" | 00:10'03" |
7 | 01'43" | 00:11'46" |
8 | 01'25" | 00:13'11" |
9 | 02'02" | 00:15'13" |
9.5 | 39'20" | 00:36'34" |