11.5 km | 01:10:27 | 06:09/km日期: 2016-03-06 05:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 937 Cal - 總步數: 12233 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 07'03" / 06'37" / 06'03" / 06'12" / 06'07" / 06'02" / 05'56" / 05'56" / 05'51" / 05'51" / 05'55" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+01'12") | 1001 / 1001 | 166 / 85 |
2 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 2001 | 171 / 88 |
3 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 3002 | 174 / 94 |
4 | | 06'10" (+00'20") | 1004 / 4006 | 173 / 93 |
5 | | 06'04" (+00'14") | 1005 / 5012 | 174 / 94 |
6 | | 06'02" (+00'12") | 1006 / 6018 | 172 / 95 |
7 | | 05'54" (+00'04") | 1007 / 7026 | 176 / 96 |
8 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 8026 | 175 / 97 |
9 | | 05'50" | 1008 / 9035 | 175 / 97 |
10 | | 05'51" (+00'01") | 1001 / 10037 | 177 / 96 |
11 | | 05'53" (+00'03") | 1004 / 11041 | 176 / 95 |
12 | | 06'13" (+00'23") | 455 / 11496 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 396.74 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'37" | 00:13'40" |
3 | 06'03" | 00:19'43" |
4 | 06'12" | 00:25'55" |
5 | 06'07" | 00:32'02" |
6 | 06'02" | 00:38'04" |
7 | 05'56" | 00:44'00" |
8 | 05'56" | 00:49'56" |
9 | 05'51" | 00:55'47" |
10 | 05'51" | 01:01'38" |
11 | 05'55" | 01:07'33" |
11.5 | 06'22" | 01:10'27" |