- 2013/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

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10.4 km | 00:52:40 | 05:02/km

日期: 2013-07-27 16:49 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'09" / 05'22" / 05'08" / 05'28" / 04'50" / 04'59" / 05'16" / 04'46" / 05'12" / 04'29" / 04'31" /

日常訓練

7月累積里程 : 204.12 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 325.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Benson, Keegon 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'22"	00:10'31"
3	05'08"	00:15'39"
4	05'28"	00:21'07"
5	04'50"	00:25'57"
6	04'59"	00:30'56"
7	05'16"	00:36'12"
8	04'46"	00:40'58"
9	05'12"	00:46'10"
10	04'29"	00:50'39"
10.4	04'30"	00:52'40"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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