Pingyi Wu 2023/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Pingyi Wu 桃園
ID 351572

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46.7 km | 02:28:11 | 18.9 km/h

日期: 2023-07-30 08:30 - 總爬升: 598 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

25.35 (-9.26)

1000 / 1000

2

01'45"

(04'08")

34.62

1000 / 2001

3

02'46"

(06'54")

21.82 (-12.80)

1002 / 3003

4

02'17"

(09'11")

26.47 (-8.14)

1005 / 4008

5

03'07"

(12'18")

19.35 (-15.26)

1005 / 5013

展開計圈分析

7月累積里程 : 201.92 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	25.5	41	-2.7 %
2	35.3	90	-2.0 %
3	25.2	53	-4.0 %
4	26.1	67	-2.8 %
5	19.1	50	-2.8 %
6	21.7	84	7.0 %
7	21.7	55	-2.6 %
8	23.1	71	2.3 %
9	26.9	84	-1.2 %
10	20.5	61	-2.8 %
11	22.5	74	3.0 %
12	18.9	70	3.4 %
13	20.3	87	-2.4 %
14	17.9	68	6.0 %
15	20.9	87	3.4 %
16	21.7	82	-2.2 %
17	26.1	91	-1.6 %
18	24.0	92	3.6 %
19	17.4	87	7.7 %
20	17.1	75	5.0 %
21	20.7	77	3.3 %
22	14.3	35	-5.8 %
23	7.2	54	11.3 %
24	9.4	34	9.6 %
25	24.7	1	-7.7 %
26	23.1	46	-6.2 %
27	19.9	40	-2.2 %
28	16.7	32	-3.6 %
29	25.4	55	2.8 %
30	30.8	17	-5.7 %
31	26.5	37	-2.3 %
32	26.3	82	1.6 %
33	26.9	86	-3.7 %
34	29.3	69	1.8 %
35	29.0	76	-2.5 %
36	28.3	58	-1.4 %
37	26.7	76	-3.7 %
38	20.9	68	-3.4 %
39	22.5	71	-2.5 %
40	22.4	70	-1.4 %
41	18.8	64	4.0 %
42	19.3	65	-1.7 %
43	16.0	56	-4.8 %
44	19.9	73	2.6 %
45	14.8	55	7.5 %
46	20.8	74	-5.2 %
47	13.3	79	8.0 %
48	13.7	38	8.5 %
46.7	-23.6	38	-19.8 %

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