10.0 km | 01:01:34 | 06:09/km日期: 2023-07-31 18:37 - 平均心率: 172 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 06'41" / 07'14" / 06'34" / 06'36" / 06'43" / 07'56" / 06'29" / 05'52" / 06'17" / 04'53" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 07'14" | 00:13'55" |
| 3 | 06'34" | 00:20'29" |
| 4 | 06'36" | 00:27'05" |
| 5 | 06'43" | 00:33'48" |
| 6 | 07'56" | 00:41'44" |
| 7 | 06'29" | 00:48'13" |
| 8 | 05'52" | 00:54'05" |
| 9 | 06'17" | 01:00'22" |
| 10 | 04'53" | 01:05'15" |
| 10.0 | 03'25" | 01:05'17" |
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