11.1 km | 01:13:03 | 06:35/km日期: 2023-07-31 17:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'55" / 06'25" / 05'47" / 05'27" / 07'57" / 05'29" / 07'16" / 06'21" / 05'32" / 08'44" / 06'43" / 06'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.05 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'25" | 00:13'20" |
| 3 | 05'47" | 00:19'07" |
| 4 | 05'27" | 00:24'34" |
| 5 | 07'57" | 00:32'31" |
| 6 | 05'29" | 00:38'00" |
| 7 | 07'16" | 00:45'16" |
| 8 | 06'21" | 00:51'37" |
| 9 | 05'32" | 00:57'09" |
| 10 | 08'44" | 01:05'53" |
| 11 | 06'43" | 01:12'36" |
| 11.1 | 06'24" | 01:13'03" |
留言 
