10.2 km | 00:58:31 | 05:43/km日期: 2016-03-08 05:01 - 地點: 迴龍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'04" / 05'04" / 05'32" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 07'03" / 08'08" / 06'20" / 05'00" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'01") | 2249 / 2249 |
| 2 | | 05'15" | 3753 / 6002 |
| 3 | | 06'51" (+01'36") | 3042 / 9044 |
| 4 | | 04'46" | 1139 / 10183 |
基本訓練:
今天一整個濕度高,
加上腳好像不太舒服,怪怪的!
就隨便跑跑吧,
一早在回程遇到"陳阿姨"
小跟了一下!!最後在國小門口打聲招呼!
就繼續回程了!!
3月累積里程 :
114.91 km 
ASICS 虎走3 累積 :
1396.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'04" | 00:10'08" |
| 3 | 05'32" | 00:15'40" |
| 4 | 05'16" | 00:20'56" |
| 5 | 05'12" | 00:26'08" |
| 6 | 05'04" | 00:31'12" |
| 7 | 07'03" | 00:38'15" |
| 8 | 08'08" | 00:46'23" |
| 9 | 06'20" | 00:52'43" |
| 10 | 05'00" | 00:57'43" |
| 10.2 | 04'22" | 00:58'31" |
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